في عام 1953، اكتشف العلماء حركة العين السريعة أثناء النوم.
🌙 **ما هي حركة العين السريعة؟**
• مرحلة من النوم تتحرك فيها العين بسرعة
• تحدث كل 90 دقيقة
• تستمر من 5 إلى 30 دقيقة
• فيها تحدث معظم الأحلام
🧠 **خصائص نوم REM:**
• المخ نشيط جداً
• العضلات مشلولة (لا نتحرك)
• ضربات القلب غير منتظمة
• التنفس سريع
📊 **إحصائيات:**
• 20-25% من النوم REM
• 4-5 فترات REM كل ليلة
• 2 ساعة أحلام كل ليلة
• 6 سنوات أحلام في العمر
🔬 **اكتشافات حديثة:**
• الأحلام تساعد على تثبيت الذاكرة
• تنظم المشاعر
• تنظف المخ من السموم
• تطور الإبداع